Le journal de Vincent

Défi #2 : Courir en endurance fondamentale 4 fois par semaine

Salut à tou.te.s, aujourd'hui on est au mois de Septembre et je vais donc fixer mon deuxième défi : Je vais facilement courir en endurance fondamentale 4 fois par semaine pendant 1 heure. En effet l'endurance fondamentale permet de se bâtir une très bonne base au...

Jeûne intermittent : 5 raisons pourquoi je ne mange pas le matin au travail

Bonjour à tou.te.s, c'est Vinzalpha, the French Asiat boy qui va bientôt créer un lifestyle de fou ! Aujourd'hui, je vais vous parler du jeûne intermittent et pourquoi je le pratique au travail.   Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? On parle de jeûne...

Ma première course en compétition : le 20km de Bruxelles

Aujourd'hui, je vais vous parler de ma première course officielle, le 20km de Bruxelles que j'ai réalisé en 2h18 (et oui, j'ai préféré faire un 20km au lieu d'un 10km car pour moi c'était plus challengeant !). Ce fut une première très difficile, et voici mon récit :...

Riz blanc : Comment il nous fait grossir et pourquoi il faut stopper

Le riz blanc, féculent typique des asiatiques, est aussi source de problèmes : il fait grossir et nous fait prendre du gras abdominal. Voici pourquoi.   Qu'est-ce que le riz blanc ? Habituellement, on cultive le riz dans des champs inondés appelés rizières. Le...

Défi : manger plus de produits frais et éviter l’alimentation industrielle

Pour le mois d'août, je me suis lancé un défi : manger beaucoup plus de produits frais et éviter l'alimentation industrielle.    Je viens de finir le mois de juillet 2016 par un magnifique festival de musique au bord d'une plage !! Et qui dit festival de...

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Ma première course en compétition : le 20km de Bruxelles

Ma première course en compétition : le 20km de Bruxelles

Aujourd'hui, je vais vous parler de ma première course officielle, le 20km de Bruxelles que j'ai réalisé en 2h18 (et oui, j'ai préféré faire un 20km au lieu d'un 10km car pour moi c'était plus challengeant !). Ce fut une première très difficile, et voici mon récit :...

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Qui suis-je ?

Je suis Vincent et je suis persévérant. Je pratique régulièrement de la course à pied depuis 2018 et j'ai même fini le marathon de Paris en 5h55min55sec.

Ce blog est mon espace d'écriture où je raconte mes courses, mes voyages et mes rêves.

Pour en savoir plus, je t'invite à lire cette page.
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